피부 장벽 회복하는 방법 8가지에 대해 알아보자

각질층이라고도 불리는 피부 장벽은 외부 자극, 알레르겐, 수분 손실로부터 피부를 보호하고 건강을 유지 하는데 중요한 역할을 합니다. 피부 장벽이 손상되면 건조함, 발적, 민감성 및 감염 위험 증가와 같은 문제가 발생할 수 있기 때문에 오늘은 피부 장벽을 회복하는 방법에 대해 함께 알아보려고 합니다.

피부장벽 회복하는 방법

부드러운 클렌징

• 민감하거나 건조한 피부를 위해 만들어진 순한 무향 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다. 피부에 자극을 주며 벗겨낼 수 있는 거친 비누 또는 클렌저는 피해야 합니다.

뜨거운 물 피하기

• 뜨거운물은 피부를 건조하게 하고 자극을 줄 수 있는데 얼굴과 몸을 세안할 때는 미지근한 물 또는 찬물로 해야 피부 장벽이 손상되는 것을 방지할 수 있습니다.

장벽 회복에는 수분 공급

• 히알루론산, 글리세린, 세라마이드 등의 성분이 함유된 보습제에는 수분을 가두어 피부 장벽을 회복하는데 도움이 됩니다.

자극적인 성분 피하기

• 알콜, 향료, 기타 자극 가능성이 있는 성분의 제품은 피해야 합니다. 그 제품들은 피부 장벽을 더욱 손상시키고 더 큰 문제로 번질 수 있습니다.

충분한 물 공급

• 피부를 건강하게 만들고 유지하기 위해서는 물을 충분하게 먹어야 합니다. 수분 공급은 피부 장벽을 복구하며 피부 기능을 지원하는데 필수적입니다.

스크럽 피하기

• 피부 각질을 제거할 땐 아주 부드럽게 닦아주어야 하며 피부 장벽을 자극하고 손상시킬 만한 거친 스크럽은 피해야 합니다. 알파하이드록시산 또는 베타하이드록시산과 같은 성분이 아주 순한제품을 써야 합니다.

가습기

• 건조한 환경이라면 가습기를 사용해 수분을 공급하여 피부의 건조를 예방 해야 합니다.

건강하고 균형잡힌 식단

• 필수 지방산과 비타민 A, C, E가 특히 좋으며 균형잡힌 식단을 유지 해야 합니다.